Ciclo de Minicursos do PIBID-QUÍMICA

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Dicas de estudo - ENEM

O ENEM está chegando e para aqueles que pretendem se preparar melhor para o exame devem organizar um cronograma de estudos, separando os horários e os assuntos que devem ser estudados. Um cronograma, a compreensão dos pais, metas razoáveis, alimentação saudável, atividades físicas e descanso são elementos que devem fazer parte da vida do jovem que está se preparando para o Enem.

               

Cronograma

O cronograma de estudos deve priorizar as matérias em que o estudante vá gastar mais tempo -aquelas em que ele tem mais dificuldade. Segundo o professor Joe Landsberger, que tem um site com dicas de estudos em 35 idiomas, essa é uma boa estratégia: no começo, o candidato estará mais "fresco", com mais energia para a tarefa. No entanto, o estudante ao Enem não deve deixar de estudar nenhuma disciplina, já que todas serão cobradas.

Estudo e intervalo

Após definir os assuntos a serem estudados, deve-se alternar blocos de estudo, com duração máxima de uma hora, e pequenos intervalos para um lanche ou um copo de água. "Só não se pode esquecer-se de voltar para os estudos depois. O intervalo é uma oportunidade para se alimentar, relaxar e ganhar energia para a próxima etapa de estudos", diz Landsberger.

"Quando estuda, o jovem tem que ser realista: nossa atenção não dura 6 horas, não adianta ficar na frente dos livros quando já não estamos prestando atenção. A pausa relaxa e ajuda a focalizar novamente naquilo em que temos que nos concentrar", explica Ana Maria.

Resumos e revisões semanais também são uma boa estratégia para fixar conteúdos, segundo o professor Landsberger. O estudante pode reservar um horário por semana só para isso, adaptando as atividades de acordo com as prioridades provas, caso o jovem ainda esteja no ensino médio. Identificar fontes que possam ajudá-lo a estudar, como pesquisas na internet ou um amigo que domine mais a matéria, é outra forma de ajuda.

               

Preparação e trabalho

E se o estudante também trabalhar? Os especialistas recomendam que esses jovens utilizem o tempo de forma inteligente, aproveitando o período que têm livre durante o transporte, ou durante o almoço, além dos fins de semana e feriados. "Para quem trabalha é mais difícil, mas ninguém morre de estudar", diz o professor Alberto Francisco do Nascimento, coordenador do curso Anglo. Ele ressalta que a preparação tem que começar na primeira série do ensino médio. "O problema é que a maioria não estuda para aprender, estuda apenas para passar, e todo mundo fica apavorado depois. O melhor é sentar e estudar", diz. Ele recomenda treinar com as questões dos anos anteriores e simulados, bem como fazer anotações das aulas.  "O aluno não deve só ler a matéria, deve ler, absorver e interpretar, não é só 'leitura de jornal'", afirma.

Dicas

Se você é daqueles que senta em frente aos livros e começa a pensar em tudo, menos em estudar, a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil, dá uma dica: para evitar a dispersão, o estudante deve fazer tudo o que está pendente antes de começar a olhar a matéria. "Se o jovem está com fome, se está pensando em outras coisas que ele tem que fazer, ele tem que, primeiro ir resolver essas coisas, para, depois, ir estudar", diz.

Ao organizar uma rotina, a psicóloga aconselha os estudantes a serem flexíveis. Eles devem saber balancear os momentos de estudo com os de descanso e lazer, bem como fazer atividades físicas e ter uma alimentação saudável. "Deve-se evitar cafeína e açúcar refinado, que podem deixar o estudante hiperativo, dificultando sua concentração", diz.

Ana Maria afirma que o excesso de doces ou cafeína são prejudiciais por darem uma sensação de energia que é passageira. "Depois que a pessoa começa a voltar a seu estado normal, ela tende a ficar mais cansada", explica.

Atividades físicas

As atividades físicas, além de serem importantes para a saúde, são uma boa maneira de equilibrar o nível de estresse. A interação com colegas, seja numa passeio ou em conversas, também é fundamental. "Se o estudante não fizer outras atividades que não sejam mentais, ele tende a ficar disfuncional, ou seja, não conseguirá render tanto nos estudos", conta Ana Maria.

Relaxamento

Técnicas de relaxamento, para fazer tanto durante os estudos quanto antes da prova, também são uma boa medida para manter-se calmo. "Deitado ou sentado, deve-se respirar pelo nariz, como se o estudante estivesse enchendo um balão. Depois, o estudante deve expelir o ar pela boca ou pelo nariz", ensina.

Local de estudo

O espaço de estudos deve ser livre de distrações e precisa permitir o aumento da concentração. Ter uma alternativa ao local padrão, tal como uma biblioteca, também é bom para mudar um pouco. "A mudança de local pode trazer recursos extras", explica o professor Joe Landsberger, que organizou um site de estudos em 35 línguas.

Família

A colaboração dos pais e dos demais membros da família também é importante para dar tranquilidade ao estudante. Ana Maria diz que os pais devem respeitar a maneira que o estudante tem de estudar, seja evitando interrompê-lo, seja deixando-o ouvir música -se essa for a melhor maneira que ele tem para se concentrar. "Os adultos têm que entender a maneira que é mais produtiva para o jovem estudar: às vezes, há aqueles que se concentram melhor ouvindo música ou rabiscando. Eles devem respeitar seus hábitos", diz.

Então agora é só seguir as orientações e BONS ESTUDOS.

Reportagem tirada do site: http://vestibular.uol.com.br/ultimas-noticias/2010/07/14/veja-como-organizar-sua-rotina-de-estudos-para-se-preparar-para-o-enem-2010.jhtm

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